Kijk eens naar toeristen die eens een rondje gaan indoorkarten.

Die komen er helemaal kapot, moe en bezweet uit.
Ik rijd dan met lichtere, meer dan 2x snellere karts. Waarbij ook krachten op je lichaam komen te staan. Na een halfuur rijden met een ongetrainde nek voelt het alsof je hoofd van je romp af wordt getrokken. Ik krijg dan zelfs pijn in mijn tanden van het op elkaar drukken van mijn kaken om mijn nek stijf te houden.

Zo krijg je een idee van de krachten die tijdens het rijden vrijkomen.
Als je een beetje aanprutst heb je geen training nodig. Maar wil je tijden zetten, en voor meerdere ronden constant snel zijn. Dan moet je ook fit zijn. En ik ga niet afreizen naar het buitenland. Een weekend lang een hotel huren en alle daarbij behorende kosten. Om elke dag een halfuur te rijden.

Sorry nogmaals; Cardio voor op de kartbaan?!

Heb je wel verstand van trainingsschema's?

Ja. Als ik er sneller en beter door ga rijden doe ik lekker aan cardio.

Ja, maar ik snap nog steeds niet waarom je aan cardio doet, want ik snap nog steeds niet wat het effect zou moeten zijn op jouw karten.

Wat snap je niet aan harder rijden?

omdat cardio niet geen krachttraining is, dat bedoeld hij wss

Krachttraining heb je met karten nauwelijks profijt van. Behalve nekspieren.

Maar waar haal je in cardio het profijt vandaan dan?

Langer kunnen doorrijden, langer de kart kunnen houden in de bochten. Constanter kunnen rijden.

Bij karten krijg je ferme zijdelingse krachten, op een brommer is dat niet zo...
Mja training is niet overbodig wss

Snel brommerrijden, bochtjes pakken ''boeken'' is minder intensief dan karten. In een kartstoel zit je gefixeerd en kan je nergens heen. ( Wat na 2 uur rijden goed te zien is aan je torso ). Met brommeren heb je aardig wat speling.

Maar je gebruikt kracht om die kart in de bocht te gooien, niet je conditie :')

Als je je spieren specifiek op kracht traint, dan wordt de doorbloeding beter, waardoor je ze hoger kan belasten, en de afvalstoffen die je spieren maken sneller afvoeren.

Conditie training laat je lichaam meer zuurstof opnemen, en het efficienter uit je bloed filteren.

Maargoed, jij bent de kenner

niet zo zanniken Vinnie! Goede conditie is altijd beter als je zulke sporten doet

Ga maar eens op topniveau rijden. Bovendien doen we niet aan gooien, maar aan sturen.

Ex-wereldkampioen waarvoor ik heb gesleuteld ging ook krachttrainen voor het karten. En na een jaar of 2 was hij er totaal niet op vooruit gegaan. Toen ik stopte met mountainbiken / cardio en wielrennen om kracht te gaan trainen. Stapte ik weer in de kart, en zijn mijn tijden onconstant en trager geworden.

Voor mij dus genoeg bewijsmateriaal. Je theorie is goed en mooi, maar voor mij is het de praktijk die telt.

[quote="Washandje"]Kijk eens naar toeristen die eens een rondje gaan indoorkarten.

Die komen er helemaal kapot, moe en bezweet uit.
Ik rijd dan met lichtere, meer dan 2x snellere karts. Waarbij ook krachten op je lichaam komen te staan. Na een halfuur rijden met een ongetrainde nek voelt het alsof je hoofd van je romp af wordt getrokken. Ik krijg dan zelfs pijn in mijn tanden van het op elkaar drukken van mijn kaken om mijn nek stijf te houden.

F16 piloot?